Tinnitus - Endlich Ruhe im Ohr by Eberhard Biesinger

Autor:Eberhard Biesinger [Biesinger, Eberhard]
Die sprache: deu
Format: epub
ISBN: 3830464800
Herausgeber: Trias
veröffentlicht: 2012-10-23T22:00:00+00:00

Die psychologische Therapie

Wenn die psychologische Beratung nicht ausreicht und der Tinnitus immer noch als lebensbestimmend empfunden wird, muss ein aufwändigerer therapeutischer Weg eingeschlagen werden. Der Therapeut wird sich zunächst eingehender mit den negativen Gedanken und Gefühlen auseinandersetzen und die Auswirkungen auf das Leben analysieren. Dabei kann sich herausstellen, dass tatsächlich eine Depression oder eine Angststörung die Gewöhnung an das Geräusch verhindern. In diesen Fällen wird eine für diese Störungen spezifische Psychotherapie erforderlich sein – oft und sehr erfolgreich unterstützt durch entsprechende Medikamente!

Öfters ist es aber die Tinnitusspirale (s. S. 77), in die der Betroffene geraten ist.

Dann ist ein so genanntes Tinnitus-Habituationstraining oder Tinnitus-Bewältigungstraining erfolgreich.

Darin wird in strukturierter Form zunächst nochmals Information über Tinnitus und seine negativen Folgen auf die Gefühle und Gedanken vermittelt. Eine große Rolle spielt dann die Analyse der oben dargestellten negativen und katastrophisierenden Gedanken. Es wird dann trainiert, positive Gedanken aufzubauen wie z. B.:

Mein Tinnitus bedeutet keine Krankheit.

Es gibt schlimmere Dinge als Tinnitus.

Ich lasse mich in meiner Lebensführung nicht beeinträchtigen.

Je mehr ich lerne an andere Dinge zu denken, desto leiser wird er.

Die Zeiten, in denen ich den Tinnitus vergesse, werden immer mehr werden, je mehr ich mich mit anderen, positiven Dingen beschäftige.

Andere haben es auch geschafft mit Tinnitus glücklich zu sein.

Der Tinnitus wird nun für mich zu einem Stressbarometer und warnt mich vor Überanstrengung.

Nach einiger Zeit wird diese schlechte Lebensphase nur noch in der Erinnerung sein.

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